kick-box aerobik

A küzdősportok minden olyan eleme, mely alakot formál, fogyaszt, állóképességet fejleszt (mint például a rugások, ütések, elhajlások) ötvözve van az aerobik hatásos zenei stílusával.

Egy kis kick-box, capoeira, kung-fu, atlétikai alapok vegyítve azért lágyabb, táncos mozgásformákkal.