KÖREDZÉS (BOOT-CAMP)

Köredzés: 10 vagy több állomás, melyeken a lehető legtöbb sportszerrel a leg különfélébb gyakorlatokat végezzük, az összes testrész megmozgatásával, formálásával.  Célja az állóképesség növelése, az alak formálása az optimális zsír-izom összetétel elérésével. Ajánlott minden korosztálynak nem től és súlytól függetlenül mivel mindenki a saját erejéhez képest végezheti a gyakorlatokat.